ほうれん草のピーナツヨーグルト和え
まま蔵 @prey2615
ヨーグルトとほうれん草って合うのだろうか？ 少しピーナツを加えて無難なところを目指してみた。
このレシピの生い立ち
たまには洋風のサラダも食べてみたい。でも、カロリー制限中のため油の入ったドレッシングは使いたくない。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を塩茹でにして水気を絞っておく（塩は分量外）。
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- 2
すり鉢でピーナツをすりつぶす。
-
- 3
ヨーグルトと塩を加える。
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- 4
それをかき混ぜてドレッシングの出来上がり。
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- 5
１のほうれん草と混ぜて出来上がりです。
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