小松菜と油揚げの煮びたし♪

ひとちッチ♪
ひとちッチ♪ @cook_40200858

めんつゆで簡単♪煮びたしです。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた煮びたし♪ツナが入ってるから子ども大好きです。

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材料

  1. 小松菜 1袋
  2. 油揚げ 1枚
  3. ツナ缶 ½—~1缶
  4. めんつゆ 60cc
  5. 180cc

作り方

  1. 1

    小松菜はキレイに水洗いして食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで挟み軽く油抜きして短冊切り。ツナ缶も油or水を軽くきっておく。

  3. 3

    後は材料を全部入れて煮るだけで出来上がりです。

コツ・ポイント

少し濃いめの味付けです。めんつゆ、水の量はお好みで調整して下さい。

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レシピ作者

ひとちッチ♪
ひとちッチ♪ @cook_40200858
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ボカロ大好きママ♡ダイエット食やキャラ弁に奮闘中!!レシピの材料は通常の調味料での記載ですが普段は減塩やカロリーオフの物を使用しています!カロリー&塩分が気になる方は変更して下さい。分量は基本変わりませんが、使う調味料によってはパッケージに記載された量を参考にお作り下さい( ᵕᴗᵕ )娘のキャラ弁✱高校1年で120食以上♪頑張った( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧2年目も頑張ります!
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