オクラと鰹節の和えサラダ(要は和えもの)

yokof46578 @cook_40113556
毎日のお弁当に変化をv野菜をいっぱい食べてほしいので、サプライズ好きの彼のために安くてたくさん入ったオクラを和えサラダで
このレシピの生い立ち
お弁当のメニューに迷いつつスーパーに行ったらオクラが安くて旬なのかな?vvオクラの肉巻きを以前クックパッドで見たので主菜にして、いっぱい入ってたので副菜もおクラで作りました。彼にも好評でしたvアルミ箔で入れ物を作って持って行きました。
作り方
- 1
オクラを軽くゆでて、切ってたっぷりのかつお節とだし醤油で和えるだけv
コツ・ポイント
かつお節多めがおいしいかなぁvと思いますv
似たレシピ

サラダ昆布とオクラの和え物♪
昆布をツルッと食べやすく♪


サラダのような、ひじきとオクラの和え物
ひじきの煮物をサラダ感覚で食べられる一品。お豆腐にかけても美味しいです。


サラダの気分じゃない日の和え物。
ほうれん草が安く売ってる時、サラダの気分じゃない時のサラダの代わり。


ひじきのサラダ風和え物
葉物野菜がお高いのでお値段がお安く安定している豆苗とカイワレを使いサラダ風の和え物を作ってみました(^o^)v


オクラとささみのサラダ風和え物
朝ごはんでも簡単美味しい♪お弁当でもいいかも~


サラダ感覚!胡瓜ともやし、蒸し鶏の和え物
胡瓜ともやしと蒸し鶏を鶏ガラス−プの素で和えるだけ。もう一品ほしい時、胡瓜を消費したい時に、サラダ感覚で食べられます。


ゴーヤーのサラダ。和えもの。
生のゴーヤーの苦味を抑えて、味噌味のサラダにしました。ゴーヤーと味噌が、とても合いますよ。


まるごとカブ和え物サラダ?
カブの葉っぱも、カブも一緒に使いたくてなんとなく作って見ました。1歳の子供も好きみたいで、パクパク食べました。カブがしんなり軟らかいからかな?


韓国風 春雨と野菜の和えもの*サラダ
チャプチェのように甘辛くないので さっぱりとサラダ感覚で たくさんいただけます(*^^*)


子供がおかわり★ゴーヤの和え物♪サラダ★
うちの子供(小学生と幼児)は、おかわりする程大好きなゴーヤサラダです。おつまみにも★不思議と苦味がなく凄く食べやすいです


大根とわかめのサラダ風あえもの
さっぱりしていて、なおかつ味わい深い1品です。大根にあえるものを代える(ちくわ、かまぼこなど)といろんな味が楽しめます!


鶏ささみの和えものサラダ<やよい会>
オリジナルドレッシングで食べるサラダは野菜がどんどん食べられます!サラダ油はオリーブ油にしてもOK


ブロッコリーとザーサイの和え物サラダ
ブロッコリーを中華風な和え物サラダにしてみました。簡単です。たっぷり食べてね!


ブロッコリーの和え物風サラダ
シーチキンも入って食べ応え満足!。緑黄色野菜と魚で栄養満点♪。


鶏むね肉ときゅうりの和え物サラダ
まだまだ野菜が高値なので、鶏肉と切り干し大根でボリュームあるサラダを作りました。


もやしと香味野菜のさらだ風和え物♪
もやし1袋使った香りの良い大人のサラダ風和え物です♪新玉ねぎの美味しい時期にサッパリとして美味しいですよ。


簡単和えものサラダ
レンジでチンで簡単!いつもの和え物をサラダ風に


ブロッコリーとゆで卵サラダ和え物お弁当に
ブラックペッパーが効いたブロッコリーとゆで卵のサラダ。お弁当にもgood!


サラダ茄子と鶏ささみの和え物
アクの少ないサラダ茄子を「生」で♬ささみと一緒にサラダにしました。


簡単!チョレギサラダ風の和え物
ごま油が入っているので、和食や中華、韓国料理などのもう一品に☆ササっと出来て、めちゃ旨なのでパクパク食べれます!


ジェノベーゼソースで和え物サラダ
シソの葉で作ったジェノベーゼソースで和え物サラダを作ってみましたー。


青じそともやしのあえもの(もやしサラダ)
さっぱりお手軽。あえるだけの1品です♪


きゅうりと切りイカの和え物サラダ
お好み焼きの切りイカ。残ってませんか?きゅうりと和えてもおいしいです。簡単一品にいかがですか?


サラダ大根となめ茸の和え物
色のついたサラダ用の大根を使って和え物にしてみました


セロリの和え物サラダ
和にも洋にも合うサラダ風和え物です。


白菜消費サラダ(和え物)
白菜をヘルシーに食べたくて!


きゅうりとサラダこんにゃくの和え物
めっぐ~さんのレシピID:17408301をヒントに冷蔵庫にあるもので考案!の一品です。ダイエットにもCOOKPADは大活躍!たくさんヒントをいただけて幸せ~・・・!


サラダ寒天の中華風和え物
出汁を取った後のシイタケとサラダ寒天を使って美味しい和え物を作りましたこれからの時期にさっぱり味でお勧めです


超簡単 きゅうりとトマトの和え物サラダ
話題のレシピですサッパリと美味しいサラダですいつものサラダじゃ飽きたという方には持って来いですかなりいけちゃいます


サラダ水菜のちゃちゃっと和え物
サラダ水菜に飽きたら、白和えにしてみてはどうでしょう。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18912442