あさりと豆腐のおろし煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

あさりを外すのは手間ですが、その手間をかけただけ美味しいお料理が出系上がります
このレシピの生い立ち
献立の椀物として考えました

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材料

1人分
  1. アサリ 20粒
  2. 豆腐 1/2丁
  3. 大さじ2
  4. 大根おろし 1/2カップ
  5. 醤油 小さじ1
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    あさりは砂を吐かせ、こすり洗いする。

  2. 2

    鍋に、塩、酒とあさりを入れ蓋をして加熱し、あさりの口が開いたら、蒸し汁ごとボウルなどに入れ粗熱がとれたら身を取り出す

  3. 3

    蒸し汁と水を鍋に入れ火にかけ、醤油、塩で調味し、食べやすい大きさに切った豆腐を入れる

  4. 4

    豆腐が温まったら、あさりの身、大根おろしを乗せる火を止める

  5. 5

    3月30日☆香草で食べる鶏手羽等全4品の献立

コツ・ポイント

蒸し汁と水を足して、180ccくらいにして下さい

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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