簡単!レンジで白菜カップコロッケ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

白菜のかたい外葉と豚ひきたっぷり

このレシピの生い立ち
かたい外葉、キャベツコロッケ風にしてみました

簡単!レンジで白菜カップコロッケ

白菜のかたい外葉と豚ひきたっぷり

このレシピの生い立ち
かたい外葉、キャベツコロッケ風にしてみました

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材料

  1. 白菜 1枚
  2. 豚ひき肉 50g
  3. じゃがいも 1個
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  5. オイスターソース 少々
  6. 胡椒 少々
  7. マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    外葉を小さく切ってよく洗う

  2. 2

    みじん切りにする

  3. 3

    肉、白菜、鶏がら、オイスターソース、胡椒でしっかり炒める

  4. 4

    じゃがいもの皮を剥いて洗ってラップ
    レンジ600w2分半チン
    反して2分チンでマッシュする

  5. 5

    材料を全部まぜる

  6. 6

    焼きパン粉をレンジで作る

  7. 7

    器に詰めてパン粉を乗せて完成

コツ・ポイント

レンジで簡単焼きパン粉使用 ID:18886089

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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