簡単!ひじき丼 #痛風骨粗鬆症対策

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ひじきとたまごで痛風骨粗鬆症対策

このレシピの生い立ち
ヘルシー&簡単&美味しい どんぶりに挑戦

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材料

2人分
  1. ひじき 大さじ4
  2. 玉葱 1/2
  3. 2個
  4. だし
  5. 減塩醤油 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  9. ほんだし 少々
  10. 100cc

作り方

  1. 1

    ヒジキを絞る
    玉葱を薄切り

  2. 2

    材料を合わせて3,4分ほど中火で煮る

  3. 3

    溶き卵1個を回し入れて半熟になったらもう1個回し入れて蓋をして30秒~1分で完成

コツ・ポイント

乾燥ひじきは水でもどす ID:18256755

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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