ほうれん草の肉巻きフライ
peeweemie @cook_40059963
お野菜も一緒に食べれるフライです♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草が苦手なので、美味しく食べれるように肉巻きフライにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を塩少々（分量外）加えた熱湯で茹で、水にとり水気をしっかりしぼる。適当な長さに切って、４等分にわける。
- 2
豚肉を広げて塩・こしょうをし、二枚一組になるように重ね、1のほうれん草を包む。
-
- 3
★を順に衣をつける。
-
- 4
油で揚げる。
-
- 5
半分に切って、器に盛り付けて完成。
-
リアクション
似たレシピ
なんでも野菜肉巻きフライ
残った野菜を何でも巻いてフライ
おばけきゅうりの肉巻きフライ
相性の良いお肉に巻いてフライにしました。レモンをぎゅ～っと搾ってソースでいただくのがオススメ (*≧∀≦*)
いんげんの豚肉巻きフライ☆お弁当にも★
肉巻きも美味しいけど、我が家のいんげんはフライ!!子供もフライにすると沢山食べます♪豚肉いんげん相性〇歯応えとサクサク
野菜の肉巻きフライ
フライでも野菜と一緒であっさり。辛子マヨネーズを付けてピリ辛さっぱり。
アボカドの豚肉巻きフライ
アボカドで、ジューシーなフライになりました(*´ω｀*)
発芽まいまい 
キャベツの肉巻きフライ♪
キャベツがたっぷり入った肉巻きフライ♪少ないお肉でヘルシーなフライが出来ます。お弁当にもピッタリ♡
サクサクジューシー！アスパラ肉巻きフライ
サクッとジューシーな肉巻きフライ
れんこんの豚肉巻きフライ
れんこんたっぷりなので安心してフライがガッツリ食べられます。
筍肉巻きフライ
下茹でをした筍に豚肉を巻いてフライにしました。
野菜を巻いて！肉巻フライ
野菜を豚肉で巻いてフライにしてみました。
とんかつだいすき 
肉巻きフライ
お肉も野菜も摂れて、さらにボリュームもある肉巻きフライ！、豚肉を鶏肉にしても、人参を他の野菜にしてもＯＫ！アレンジ自由♪
happyママ♪ 
アスパラの肉巻きフライ
アスパラの肉巻きをフライにしました。サクッとした衣とアスパラの歯ごたえがたまりません。
肉巻きフライ
野菜を巻いた薄切り牛肉をフライにしました。
プチ豪華！美味しいアスパラの肉巻きフライ
何気ないアスパラの肉巻きフライですが、アスパラを長くしてフライから出すだけでプチ豪華に★お弁当にパティーにオススメです
このこねこのこ 
ほうれん草の豚肉まきフライ
味付けはポン酢♪衣にポン酢がしみて揚げたてでも冷めてからでも美味しいです
簡単 たけのこの肉巻きフライ
茹でたタケノコで、薄切り肉に巻いてフライに。お弁当のおかずにも是非♪
さなはなちゃん 
お餅の肉巻きフライ
お正月のもちをアレンジしました。冷めても固くなりにくく、フライのレパートリーが増えますよ。
tamamiママ 
ニンニクの芽の豚肉巻きフライ
ニンニクの芽の豚肉巻きフライです。
新タマネギの肉巻きフライ
生でも美味しい新タマネギ・・フライにすると甘味が増しますよ♪ 手に入ったら淡路のタマネギがお勧めです。
miitonn 
さやえんどうの肉巻きフライ
メインとして使われることの少ないさやえんどう☆肉巻きフライにすれば子どもも喜んで食べてくれます♪
なすの肉巻きフライ
作りはじめたときは、肉を巻いてソテーし、トマトソースをかけようかと思ったのですが、嵩を増やす為にフライにしちゃったところ、激ウマ。
＊大根の肉巻きフライ＊
大根でかさ増しのフライです。中はホクホク、食べ応えもしっかりです。
◆キャベツの豚肉巻きフライ◆
シャキシャキ甘～い春キャベツをフライにしてみました。もちろん、普通のキャベツで作ってもＯＫ！大皿に盛って、おもてなし料理にもどうぞ♪
丸ごとアスパラ肉巻きフライ
旦那が大好きな一本丸ごとアスパラ肉巻きフライ！
肉巻きチーズフライ♡
チーズがとろーり美味しいフライです。
肉巻きフライ 豚フィレ チーズ 大葉
せっかくのチーズ入りフライなので、ちょっと贅沢な濃厚牛乳チーズ（comté）で作りました。
グリーンアスパラの肉巻きフライ
フライですが、アスパラに巻いてあるのでしつこくありませんよ。
豚肉巻き数の子フライ
なかなかフライにすることの無い数の子ですが、数の子としそ、豚肉の相性が絶妙のフライです。
梨の肉巻きフライ
梨を使ってさっぱりフライはいかがでしょうか。
茄子の肉巻きフライ
かさ増し料理です！茄子が柔らかくあっさり軽いフライです☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18984083
