ほうれん草のごま酢味噌和え

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

香ばしいごまの香りと酢の酸味、味噌の旨味で食欲up!
14/06/03☆感謝☆話題入り

このレシピの生い立ち
いつもとちょっと違うごま和えにしようと思って。

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. ごま(黒でも白でも) 1/4カップ
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 大さじ1
  5. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はきれいに洗って、少量の塩を加えた熱湯で好みの硬さに茹でる。
    冷水に取り、水気を切って食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにごまを入れ、弱めの中火にかける。
    絶えず木べらなどで混ぜ、香ばしい香りがしてきたら、すぐにすり鉢にうつす。

  3. 3

    熱いうちにごまをする。
    半分ほどすれたら、砂糖、酢、味噌を加え、その都度よくすり混ぜる。

  4. 4

    ごまの粒がほぼなくなって、全体がよくなじんだら、もう一度ほうれん草の水気を絞って加え、和える。

コツ・ポイント

・ごまを炒るのはひと手間ですが、これをすると断然ごまの香りが良くなるので、面倒でなければぜひ。
・ごまは黒でも白でも、混ぜても。
・お使いの味噌の塩加減により、量を調整してください。

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レシピ作者

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
に公開
仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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