ホッコリ♡鶏肉のサラダ

せいちゃんの部屋
せいちゃんの部屋 @cook_40054575

ちょっと手を加えて、しっかりボリュームのあるサラダに♡野菜を焼くことで、野菜の甘みも増します。
このレシピの生い立ち
CMでドレッシングを見て、作りたくなりました♡

ホッコリ♡鶏肉のサラダ

ちょっと手を加えて、しっかりボリュームのあるサラダに♡野菜を焼くことで、野菜の甘みも増します。
このレシピの生い立ち
CMでドレッシングを見て、作りたくなりました♡

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材料

2人分
  1. 鶏肉 150g
  2. じゃがいも 中2個
  3. レンコン 5cmくらい
  4. かぼちゃ 50g
  5. 塩糀 大さじ2~3
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. ドレッシング(市販) 適量
  8. 白ワイン(料理酒でも可) 50cc

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の大きさに切り、袋に入れ、塩糀をよく揉み込み、2時間くらい冷蔵庫に寝かしておきます。

  2. 2

    じゃがいもは、一口大に切り水にさらしてから、レンジで2分くらいチンする。レンコンは半分に切り、3mmくらいに切る。

  3. 3

    カボチャも3mmくらいに切る。

  4. 4

    鶏肉を冷蔵庫から取り出し、キッチンペーパーで塩糀を軽く拭き取る。(そのまま焼いても大丈夫ですが塩加減に注意)

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れて、野菜を焼き、一旦取り出してから鶏肉を焼く。

  6. 6

    鶏肉の表面がこんがり焼けたら、白ワインを加えて蒸し焼きにします。

  7. 7

    全て焼き上がったら、盛り付けてください。今回のドレッシングは市販のものを使いました。

コツ・ポイント

鶏肉に塩糀を揉み込む作業は無くても大丈夫ですが、冷めても美味しく食べれるように、塩糀を使っています。塩糀なしなら、塩・コショウを。 焼く前に、キッチンペーパーで塩糀を軽く取りますが、そのまま取らずに焼く場合には、油跳ねに注意してくださいね。

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