なすの忘れ煮オクラ添え

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

秋なすをじっくり煮込んでいただきます。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】なす、オクラ

なすの忘れ煮オクラ添え

秋なすをじっくり煮込んでいただきます。
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】なす、オクラ

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材料

4人分
  1. なす 4本
  2. 調理酒 80cc
  3. 砂糖 24g
  4. だし醤油(2倍希釈) 16cc
  5. オクラ 8本
  6. かつお節 2g

作り方

  1. 1

    なすは4つに輪切りにし、太い方は縦に浅く切れ目を入れる。

  2. 2

    鍋の底に並べるように詰め、調味料を全部入れる。

  3. 3

    煮立ったら、とろ火にして落としぶたをし、約20分煮る。

  4. 4

    火を止める前にかつお節を振り、混ぜ合わす。

  5. 5

    オクラは根元を少し切り、塩をまぶしてこすり、サッと茹でる。

  6. 6

    器になすを盛り、オクラを添える。

コツ・ポイント

味付けは薄めた麺つゆでもOKです。

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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