アボカドとお豆とクスクスの塩麹サラダ。

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

塩麹とオリーブオイルだけで、こんなに美味しいとはねぇ。いやぁビックリ。
ビタミン・ミネラル・植物性たんぱく質たっぷり。
このレシピの生い立ち
塩麹があると調味料がたくさんいりませんね。
レシピもどんどんシンプルになっていきます(笑)

アボカドとお豆とクスクスの塩麹サラダ。

塩麹とオリーブオイルだけで、こんなに美味しいとはねぇ。いやぁビックリ。
ビタミン・ミネラル・植物性たんぱく質たっぷり。
このレシピの生い立ち
塩麹があると調味料がたくさんいりませんね。
レシピもどんどんシンプルになっていきます(笑)

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材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. ミックスビーンズ 小1缶
  3. クスクス 大さじ3
  4. 玉ねぎみじん切り 1/4個ぶん
  5. クミンシード 小さじ1
  6. 塩麹 小さじ1〜2(味を見て調整)
  7. EXバージンオリーブオイル グルッとふたまわし
  8. レモンまたはライムのしぼり汁 ギュッと半分ぐらい

作り方

  1. 1

    クスクスに熱湯をかけて、上に皿などをかぶせて固めにふやかしておく。
    (熱湯はクスクスがひたひたになる程度。入れすぎ注意)

  2. 2

    クスクスが冷めたらボウルに材料をすべて入れ、塩麹〜クミンシードまでの調味料を加える。

  3. 3

    大きなスプーン2個を使って大きく、ざっくりあえる。
    できあがり!
    お好みでタバスコをふっても♪

コツ・ポイント

レモンの量はお好みで。
うちは生レモン半分を手でギュッとしぼって加えます。
ライムでもOK。

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くみんちゅキッチン
に公開
2児の母。WEBをメインに活動する料理研究家。「こだわるけどとらわれない」をモットーに、シンプルで誰もが作れる安心レシピを展開。家族の体は、お母さん(お父さん)の作るごはんでできている。 アメブロ→くみんちゅキッチン インスタ→@kuminchukitchenウェブサイト→ https://mori-kumiko.com/
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