アボガドと豆腐のグラタン<低糖質>

にくまる子
にくまる子 @cook_40207224

コクがあって濃厚です!^ ^
このレシピの生い立ち
アボガドと豆腐でグラタンぽくならないかなと思って作りました

アボガドと豆腐のグラタン<低糖質>

コクがあって濃厚です!^ ^
このレシピの生い立ち
アボガドと豆腐でグラタンぽくならないかなと思って作りました

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材料

4人分
  1. アボガド 2個
  2. 木綿豆腐 1パック
  3. 明太子 1腹
  4. クリームチーズ(kiri) 2個
  5. とろけるチーズ 好きなだけ
  6. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく

  2. 2

    アボガドを半分に切って中身をくり抜く

  3. 3

    アボガドと豆腐をミキサーでペーストにする

  4. 4

    明太子を入れる
    (お好みでクリームチーズも)

  5. 5

    くり抜いた時に残った皮のカップにペーストを入れる

  6. 6

    とろけるチーズと明太子を上に乗せて、トースターで焼く

  7. 7

    胡椒をかけて出来上がり!

コツ・ポイント

絹豆腐のほうが滑らかな食感になると思います!

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栄養士になりたい高校生ですゆるゆる糖質制限してます
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