簡単!揚げない☆蓮根フライ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

焼きパン粉で簡単フライ

このレシピの生い立ち
作り置きの焼きパン粉でぱぱっとフライ!

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材料

  1. 蓮根 適量
  2. 焼きパン粉 適量
  3. マヨソース
  4. マヨネーズ 小さじ2
  5. オイスターソース 少々

作り方

  1. 1

    蓮根の皮を剥いて薄き切って水気を拭く

  2. 2

    焼きパン粉を作ってパン粉をつける
    200度のオーブンで10分焼いて完成

コツ・ポイント

レンジで簡単焼きパン粉使用 ID:18886089

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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