作り方
- 1
蓮根の皮を剥いて薄き切って水気を拭く
- 2
焼きパン粉を作ってパン粉をつける
200度のオーブンで10分焼いて完成
コツ・ポイント
レンジで簡単焼きパン粉使用 ID:18886089
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