塩鮭の小松菜ベーコンのソテー添え

時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190

小松菜とベーコンのソテーは学校給食の試食会でおいしかったので、小松菜の新たな調理法に(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
妊娠中に必要な栄養素満点のヘルシーレシピにしました。ご飯と味噌汁があれば定食の完成です。

塩鮭の小松菜ベーコンのソテー添え

小松菜とベーコンのソテーは学校給食の試食会でおいしかったので、小松菜の新たな調理法に(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
妊娠中に必要な栄養素満点のヘルシーレシピにしました。ご飯と味噌汁があれば定食の完成です。

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材料

2人前
  1. 厚切り塩鮭 2切
  2. 小松菜 1袋
  3. ベーコン 3連パック
  4. 塩コショウ お好み量
  5. オリーブ 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜を3センチ幅くらいにカットしていきます。

  2. 2

    ベーコンは1センチ幅くらいでしょうか、好きな幅で切りましょう。

  3. 3

    オリーブ油でソテーしていきます。

  4. 4

    小松菜がしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    小松菜がしんなりしたらベーコンを入れましょう。
    塩コショウを好みの量ふり炒めます。

  6. 6

    ベーコンに火が通ったら出来上がり。

  7. 7

    次に厚めの塩鮭を焼きます。
    油はひかずに皮面から焼いていきます。

  8. 8

    この段階では中火で焼き色を全面につけていきます。

  9. 9

    ひっくり返しながら丁寧に焼いていきましょう。

  10. 10

    皮、側面2面、骨側の順番に。
    4面焼けたら皮面を下にします。

  11. 11

    弱火にし料理酒を大さじ1程いれ、蓋をして5分蒸し焼きにします。

  12. 12

    蒸し焼きにする事でふっくらしあがりました。

  13. 13

    盛り付ければ完成です、パリパリの皮まで食べれますね。

コツ・ポイント

塩鮭からは油が出るので皮から油をひかずに焼きます。小松菜ソテーの塩コショウは味を整える程度に。

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5児の母です。中学生、小学生、保育園児が居ますので、最近はレシピ投稿の暇がなくなっています(^_^;)
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