塩鮭の小松菜ベーコンのソテー添え

時短戦隊5キッズ @cook_40142190
小松菜とベーコンのソテーは学校給食の試食会でおいしかったので、小松菜の新たな調理法に(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
妊娠中に必要な栄養素満点のヘルシーレシピにしました。ご飯と味噌汁があれば定食の完成です。
塩鮭の小松菜ベーコンのソテー添え
小松菜とベーコンのソテーは学校給食の試食会でおいしかったので、小松菜の新たな調理法に(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
妊娠中に必要な栄養素満点のヘルシーレシピにしました。ご飯と味噌汁があれば定食の完成です。
作り方
- 1
小松菜を3センチ幅くらいにカットしていきます。
- 2
ベーコンは1センチ幅くらいでしょうか、好きな幅で切りましょう。
- 3
オリーブ油でソテーしていきます。
- 4
小松菜がしんなりするまで炒めます。
- 5
小松菜がしんなりしたらベーコンを入れましょう。
塩コショウを好みの量ふり炒めます。 - 6
ベーコンに火が通ったら出来上がり。
- 7
次に厚めの塩鮭を焼きます。
油はひかずに皮面から焼いていきます。 - 8
この段階では中火で焼き色を全面につけていきます。
- 9
ひっくり返しながら丁寧に焼いていきましょう。
- 10
皮、側面2面、骨側の順番に。
4面焼けたら皮面を下にします。 - 11
弱火にし料理酒を大さじ1程いれ、蓋をして5分蒸し焼きにします。
- 12
蒸し焼きにする事でふっくらしあがりました。
- 13
盛り付ければ完成です、パリパリの皮まで食べれますね。
コツ・ポイント
塩鮭からは油が出るので皮から油をひかずに焼きます。小松菜ソテーの塩コショウは味を整える程度に。
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