豚肉とさつまいものバター醤油炒め

yamaめぐ
yamaめぐ @cook_40166289

バターと醤油の香りが食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
2人家族なので、さつまいも1本買ったら、サラダ用・メイン用・味噌汁用として、使い切っています。

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材料

2人分
  1. 豚肉 200g
  2. さつまいも 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 濃口醤油 大さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 料理酒 大さじ1
  9. バター 大さじ1
  10. いんげん 2本

作り方

  1. 1

    さつまいもを半月切りにして水にさらしておく。玉ねぎは薄切りにしておく。いんげんは3等分にしておく。

  2. 2

    豚肉を油で炒めて、ある程度炒まったら、玉ねぎを入れる。

  3. 3

    豚肉と玉ねぎをフライパンの周りに寄せて、中央に水をきったさつまいもいれて、分量外の料理酒をざっと入れる

  4. 4

    さつまいもの色が少し透き通ってきたら、裏返す。豚肉と玉ねぎは焦げないように、フライパンの周りも箸で動かす。

  5. 5

    さつまいもが柔らかくなったら、いんげんとバター意外の調味料をいれて炒め絡める。

  6. 6

    調味料がよく絡んだら、バターを入れて、フライパンを動かし、バターを全体に絡ませて出来上がり。召し上がれ。

コツ・ポイント

さつまいものホクホク感や甘みが好きであれば、厚めに切る事をオススメします。でも、火加減に気をつけて炒めて、柔らかさの確認をしっかりして下さい。炒める前に下ゆでしてもいいですが、甘味が抜けますし、水分がでてべとっとしてしまうので、注意です。

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レシピ作者

yamaめぐ
yamaめぐ @cook_40166289
に公開
幼い頃から料理の手伝いをしていて、中学・高校の時に料理コンクールで受賞すると、どんどん料理の楽しさを知って行き、調理師免許がとれる高校卒業。短大では栄養士免許、栄養教諭免許取得。給食委託会社、高齢者施設栄養士など給食業界で働いてきました。現在は結婚して、障害者支援施設のパート栄養士として日々奮闘中。。。大好きな旦那さんに喜んで貰える料理をいつも目指しています♡
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