ダイエットに☆グリーンスムージー
ブラジル @cook_40096900
妊娠してから体重の増加が気になり、グリーンスムージーを始めました。
おかげで体重の増え幅が緩やかになりました☆
このレシピの生い立ち
妊娠して急激な体重増加を防ぎたくて、朝食に飲むようになりました。
おかげさまで体重の増え幅が緩やかになりました。
鉄分もたっぷりで、妊娠9ヶ月にして貧血もないし、体調もいい感じです。
ダイエットや妊婦さんにオススメです☆
ダイエットに☆グリーンスムージー
妊娠してから体重の増加が気になり、グリーンスムージーを始めました。
おかげで体重の増え幅が緩やかになりました☆
このレシピの生い立ち
妊娠して急激な体重増加を防ぎたくて、朝食に飲むようになりました。
おかげさまで体重の増え幅が緩やかになりました。
鉄分もたっぷりで、妊娠9ヶ月にして貧血もないし、体調もいい感じです。
ダイエットや妊婦さんにオススメです☆
作り方
- 1
材料を上から順番に、ミキサーまたはブレンダー用カップに入れていく。
-
- 2
ミキサーまたはブレンダーをかける。
私はティファールのブレンダーを使い、細かくなるまで混ぜる。 -
- 3
野菜が細かくなるまで、しっかり混ぜたらできあがり！
-
- 4
レモン汁を入れてもおいしいです。
-
- 5
2013年3月25日、材料の分量を変更しました。
- 6
何度も作っているうちに一番おいしい分量がわかったので。
印刷してくださった方、申し訳ございません。
コツ・ポイント
野菜多めですが、プルーンの甘みが強いので飲みやすいです。
小松菜は少し食感も残り辛味があるので、私はほうれん草の方が好きです。
たくさん作って、朝晩に飲み分けてもOKです。
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