ナスのコンソメ焼き浸し

ちくりん ちこ
ちくりん ちこ @cook_40152374

ナスの焼き浸しを洋風に☆
このレシピの生い立ち
いつも醤油味の焼き浸しで飽きてきたので
コンソメ味で作りました。

ナスのコンソメ焼き浸し

ナスの焼き浸しを洋風に☆
このレシピの生い立ち
いつも醤油味の焼き浸しで飽きてきたので
コンソメ味で作りました。

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材料

2人分
  1. ナス 180g   (大1本)
  2. オリーブオイル 6.0g (小匙1・1/2)
  3. ミニトマト 60g    (6個)
  4. 150cc
  5. コンソメ顆粒 0.63g  (小匙1/4)
  6. レモン果汁 1.25g  (小匙1/4)
  7. 食塩 1.5g  (小匙1/4)
  8. かいわれ大根(飾り) 少々

作り方

  1. 1

    水・コンソメ顆粒・レモン果汁・食塩を混ぜ、溶かしておく。

  2. 2

    ナスは1.5cmの厚さにカットする。

  3. 3

    ナスの片面に格子状に切込みを入れておく。

  4. 4

    オリーブオイルを敷いたフライパンでナスを焼く。(弱火~中火)

  5. 5

    片面に焼き色がついたら裏返し、反対も焼く。

  6. 6

    ナスに火が通ったら、1の調味液を加えて、火を止める。

  7. 7

    このまま5分程浸しておく。

  8. 8

    5分経ったら、ナスを裏返し、トマトを加え、さらに5分浸したら完成。

コツ・ポイント

ナスの端になる部分の皮をむいておくと
食べやすくなります。(工程2)
ナスを焼く時は、格子の切込みを入れたほうを先に焼いてください。(工程4)

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作ることも、食べることも大好きな「ちこ」です☆バランスの良い食事を目指して、一汁三菜を心掛けています。
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