李さんちのきゅうりのナムル

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さっぱり,美味しいきゅうりのナムル。
暑い時や疲れた時はお酢を多めに。韓国の知恵です♪
このレシピの生い立ち
韓国の友人から教えていただきました。合わせ酢の分量は目安でつくりましたので,お好みでどうぞ。

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材料

4人分
  1. きゅうり 2本
  2. いりごま 大さじ1
  3. ごま 大さじ1/2くらい
  4. 【合わせ酢】
  5. お酢 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. だし醤油 小さじ1/2
  9. にんにく 1/2片 つぶしてたたく
  10. ねぎのみじん切り 2センチほど
  11. 唐辛子の粉 お好みで
  12. すりごま 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    きゅうり2本を縦半分に切って斜め薄切りにします

  2. 2

    ①に塩少々ふって、塩もみをし,水気が出たらぎゅっとしぼります

  3. 3

    合わせ酢を作っておきます

  4. 4

    ③の合わせ酢に②のきゅうりを入れてよく和えます

  5. 5

    最後にごま油をまわしかけてさっくり混ぜ合わせます

  6. 6

    器にもって,いりごまをふりかけます

コツ・ポイント

・きゅうりを塩もみしてぎゅっとしぼるのがポイント。
・醤油は控えめに
・めんつゆのやだし醤油でもOK
・砂糖と酢の代わりに,寿司酢でもOK

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レシピ作者

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に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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