トマトとちくわの黒胡麻マヨ和え

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858

和えるだけ~♪の簡単おかず。

このレシピの生い立ち
水も、電気も、ガスも使わない!(あ、洗うのに水はつかうけど。)少ない材料でもひと手間でおいしくをモットーに。

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材料

3~4人分
  1. トマト     中1個
  2. ちくわ 4本(100g)
  3. 黒すりごま 大さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. かつお節削り節 適宜

作り方

  1. 1

    トマトは、一口大の大きさに切る。

  2. 2

    ちくわは1センチ幅の輪切りにする。

  3. 3

    黒すり胡麻、しょうゆ、マヨネーズをボウルに入れ混ぜておく。

  4. 4

    3にトマト・ちくわを入れあえる。

  5. 5

    お皿に盛り付けたら、削り節をのせて完成。

コツ・ポイント

トマトは完熟よりやや固めのほうが、崩れすぎず扱いやすいですよ。

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レシピ作者

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858
に公開
*ペーパー管理栄養士(別のお仕事してます。) 。オット、三人娘(14歳、11歳、8歳)と5人暮らし。*カテゴリ「梅干塩麹塩レモン」「お弁当おかず」「話題☆受賞☆掲載」は再掲です。(おつまみ一部に再掲あり)*****更新全くしていませんが、つくれぽ、いつもありがとう♡感謝
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