アプリでひらく作り方
- 1
野菜を一口大に切って、レンジで箸が通る柔らかさになるまでチンします。最後のほうで サバも投入します。
- 2
野菜とサバを混ぜて、味を見ながら塩で味を整えて完成。
コツ・ポイント
水煮缶やツナ缶にオリーブオイルもしくはごま油を足しても作れます。
大根など固い野菜から順にレンジに追加していきます。
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