レンジで!人参とツナの和え物

ともぞう!
ともぞう! @cook_40084875

優しい味でお子様にもおすすめ。お弁当の彩りにも♫寒い季節のサラダがわりにも。
このレシピの生い立ち
野菜室に人参がたくさん。そんな時に思い浮かんだ一品です。

レンジで!人参とツナの和え物

優しい味でお子様にもおすすめ。お弁当の彩りにも♫寒い季節のサラダがわりにも。
このレシピの生い立ち
野菜室に人参がたくさん。そんな時に思い浮かんだ一品です。

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材料

2〜3人分
  1. 人参 中1本(100gくらい)
  2. ツナシーチキン(オイルタイプ) 1缶
  3. 醤油 小さじ1〜1.5
  4. 塩胡椒 少々
  5. お好みで黒胡椒

作り方

  1. 1

    人参の皮を剥いて、縦横一回ずつ切ってスライサーでスライスする。ピーラーでもOK。

  2. 2

    耐熱容器に人参と醤油、塩胡椒を入れて混ぜる。ツナ(油をきらずにそのまま)も入れてさらに混ぜる。

  3. 3

    ラップをしてレンジで2分半。取り出して混ぜて、さらに1分。お好みの硬さになるくらいにチンしたら、できあがり♫

  4. 4

    一晩おくと味がなじみます。

コツ・ポイント

人参は薄いほどしんなりして美味しいと思います。薄くしたらレンジの時間短めでOK。

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