麻婆豆腐風~豆腐と青梗菜の中華炒め

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

あっさりとした麻婆豆腐風味の青梗菜と豆腐の炒め物。
このレシピの生い立ち
青梗菜がたくさん残っていたので、野菜たっぷりの麻婆豆腐もどきを作ってみました。

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材料

  1. 木綿豆腐 450G
  2. 青梗菜 7~8房
  3. 挽肉(豚または鶏) 100~150G
  4. にんにく 1かけ
  5. 生姜 にんにく 1 かけ大
  6. 調味料
  7. 甜麺醤(テンメンジャン)または海鮮 大さじ1~1.5
  8. ブラックビーンガーリックソース(またはオイスターソース) 小さじ2~3
  9. 豆板醤 小さじ1
  10. ナンプラー 小さじ1
  11. みりん 小さじ1
  12. 醤油 小さじ1
  13. 紹興酒 大さじ2
  14. ガーリックソルト 小さじ1/2
  15. 水溶き片栗粉 水大さじ4 + 片栗粉大さじ2
  16. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2~1
  17. 電子レンジ用手抜き版
  18. オイスターソース 大匙2
  19. ガーリックソルト 小さじ1/2
  20. めんつゆ 大匙1
  21. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  22. みりん 小さじ1
  23. 豆板醤 少々(お好みで)
  24. 片栗粉 大匙1
  25. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は電子レンジで加熱して温めてから2~3センチ角、青梗菜は5~6センチの長さ、。ニンニク生姜はみじん切りにします。

  2. 2

    ごま油大さじ1を熱し、ニンニクと生姜、挽肉を炒めます。豆腐と青梗菜を加え、水溶き片栗粉以外の調味料を加えて炒めます。

  3. 3

    最後に水溶き片栗粉を回し入れて、とろみがついたら火を止めます。

  4. 4

    豆腐とエノキ、エリンギ、絹さやの組み合わせ

  5. 5

    電子レンジ版
    耐熱容器に材料と調味料を入れ、よく混ぜ合わせ、電子レンジで加熱(時間はお使いの電子レンジに応じて)

  6. 6

    豆腐と牡蠣の組み合わせ

コツ・ポイント

甘さ加減はテンメンジャンまたは海鮮醤で調整してください。塩加減はガーリックソルトで調整してください。

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レシピ作者

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545
に公開
2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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