☆簡単!オクラと長芋の梅ポン酢和え☆

nanjiro @cook_40042019
茹でるのはオクラのみ!ちゃちゃっと一品欲しい時におすすめです☆
このレシピの生い立ち
オクラと半端な長芋があったので、食べやすく簡単に和え物にしてみました!
作り方
- 1
オクラはガクを取って、沸騰したお湯で2分ほど塩茹でして、水にさらす。
- 2
長芋は皮をむいて、1cm角に切る。
大葉は千切りにし、
梅干は種を取り包丁でたたいておく。 - 3
オクラを水切りして、2cmほどの斜め切りにする。
- 4
ボールに2と3をいれて、☆印を入れて混ぜ合わせ、かつお節も入れて混ぜたら出来上がり!
コツ・ポイント
オクラは、サッと湯がいて色止めに水にさらします!
梅干は、ハチミツ梅を使ってるのでまろやかな味わいに(*^▽^*)
似たレシピ

オクラと長芋の梅ポン酢和え✿
オクラと長芋のねばねばコンビ♪梅ポン酢でさっぱりと美味しくいただけます☆(^u^*)


長芋とおくらの梅肉ポン酢あえ
梅肉とポン酢で、喉ごしさっぱりの前菜です。長芋とオクラのネバネバパワーで暑さ撃退!


簡単!オクラのサッパリ梅ポン酢和え☆
夏にサッパリ!!オクラと梅で夏バテ予防にも☆


オクラの梅おかかポン酢和え
オクラを梅とかつお節で和えるだけの一品。シンプルだけど美味しい!


トマトと長芋とオクラの梅ポン酢和え
初夏のトマトやオクラの美味しいシーズンに簡単にできて、栄養価の高い和え物です。梅と大葉の入ったドレッシングで和えることでサッパリとしていて食欲が進みます


山芋とおくらの梅ポン酢あえ
ねばねばの食材をさっぱりと梅味で食べれます!!おつまみにも良いですね。


おくらとえのきの梅ポン酢和え
レンジ加熱で簡単なので忙しい朝食や1品追加したい時におすすめです。


オクラと長芋のおかかポン酢和え
2021年10月20日話題入り♬ネバネバ食材を組み合わせたさっぱりとした1品です。オクラと長芋の2つの食感もいいです。


オクラとわかめのポン酢和え
オクラを茹でて和えるだけ。簡単な一品です。


オクラのおかかポン酢和え
あともう一品欲しいときに


オクラと油揚げの柚子胡椒ポン酢和え
茹でて焼いて和えるだけ!もう1品欲しい時のお助けメニューです!


すぐできる!山芋の梅ポン酢和え
滋養強壮にもなるものを!でも重い感じじゃなくさっぱり食べたい!という時におすすめ、梅ポン酢和えの山芋です!


さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え
♥レポ500件感謝♥専門家厳選レシピ『からだケア』登録。ねばねば&さっぱりヘルシーが嬉しい♡ごま油の風味も◎です


オクラの梅ポン酢和え
話題入り感謝☆簡単!梅とポン酢でサッパリした和え物です。あと一品の副菜や、おつまみにもぴったりです♪


オクラとなめこのポン酢和え
オクラとなめこのWねばねば。 さっと茹でるだけなので簡単。何かもう1品というときに。


オクラと長芋のポン酢あえ☆
夏なので、体に良いネバネバ料理を!!


簡単!オクラと長芋のねばしゃきポン酢和え
簡単にもう一品。ねばしゃき食感が最高です。


簡単!オクラの生姜ポン酢和え
茹でたオクラにみじん切りの生姜とポン酢!ピリッと爽やかです。ごま油と鰹節でまろやかに✨


えのきとオクラの梅ポン酢和え
えのきとオクラでさっぱり和え物。レンジでチンの簡単一品です


オクラとなめこのポン酢和え☆
オクラとなめこをポン酢で和えました♫お酒のアテ、和食の副菜にオススメ!


オクラとささみのポン酢あえ
さっぱり味のオクラとささみ。野菜とタンパク質が同時においしくとれます。


オクラとクリームチーズのポン酢和え
オクラとクリームチーズの組み合わせで、短時間で作れる和えものです。お酒のおつまみにも、箸休めにもオススメ!


オクラのポン酢和え
とにかく簡単!もう一品という時に作ります!おつまみにもなるし、おかずにも!


オクラのおかかポン酢和え
オクラのおかかポン酢和えです(^^)


簡単♪おくらと長いものポン酢和え
ネバネバ3兄弟!さっぱりして食べやすいです♪


超絶簡単☆オクラのポン酢和え
手軽におつまみにもなるようなオクラの和え物です☆


山芋とオクラのポン酢和え
さっぱりしていて食べやすい!なおかつ栄養も満点です!


オクラの梅ポン酢和え
さっぱりして食べやすい!


おくらのおかかポン酢和え
簡単に作れるので朝食や副菜を追加したい時におすすめです。


さっぱり♪♪ささみと長芋の梅ポン酢あえ
夏にぴったりのひんやりおかず♪梅とポン酢でさっぱり頂けます!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19137072