ほうれん草&にんじんの練りごまの和え物

さっぱり系、ささっと副菜

ほうれん草が安く出回る頃に活躍する副菜。

ほうれん草も人参も納豆も、どれもおいしいです。ごはんがすすみます。朝食にどうぞ〜♪

母から教えてもらった簡単なのに美味しいレシピです。

副菜にどうぞ。

簡単に作れるお野菜の副菜です♪お子様にも食べやすいと思います(^^)あと１品にいかがですか✿話題入り感謝(^人^)

さっぱり味の副菜です。お弁当にもぜひ♪

簡単な材料でいつもと一味違う和え物を作ってみました♪

簡単に一品欲しい時に♪

練り胡麻で簡単にコクのある和え物が出来ますよ♪一品にどうぞ☆黒胡麻で色は微妙ですが、栄養たっぷりです♡

お酒のあてに！！副菜に！！

体によい海苔　鰹節　ゴマをつかって☆ミネラル　たんぱく質　食物繊維摂取で美肌に☆

ごま油の香りがほのかにして、さっぱりうまい和え物です＾＾あと一品っというときにも使えます！！

ほうれん草に人参をプラスして彩り良く仕上げ自家製麺つゆを使用し塩分も控えめなレシピになってます。

二歳の息子と一緒にまぜまぜして作った和え物です

安いもやしでかさまし！箸休めの副菜です(o^^o)練からしを少し加えても美味しいですよ！

ちりめんの食感とほうれん草の甘味がクセになる♪お弁当にも(о´∀`о)

簡単で美味しい(^q^)子どもの頃から好きな逸品です♪

大好きなﾊﾞｲﾄ先の主婦ｻﾝから教えてもらった「ゆでて、酒と醤油と砂糖で和えるだけでいいさ！」の和え物です！美味！

簡単ほうれん草副菜

副菜にどうぞ！！

おはなしメニュー「ぱんだ　なりきりたいそう」の副菜として、保育園給食で提供しました。

バイト先で作ってるかんたんな前菜です。

ほうれん草と薄上げのベーシックな和え物です。常備菜にも活用頂けると思います。ごま油で風味づけしています。

エノキの歯ごたえがいい感じ♪一品足りない時も、あっという間ですね。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

あと一品ほしいときや、お弁当のサラダお昼ごはんのサラダとして、朝食にいかがですか？꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡

副菜、お酒のつまみにどうぞ。

ヘルシーな和食料理。桜エビ(カルシウム)も入っています。

和え物なのに、ごはんが進むんだよぉ(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ1人分：93kcal/塩分1.5g