糖質制限 ふわふわスフレチーズケーキ☆

糖質制限中でも美味しいスフレチーズケーキです^ ^
シュガーカット0ではなくても他の甘味料でも。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも美味しくあっさりめのチーズケーキが食べたいな…と考案しました。
一晩経つと美味しさ増します(*^^*)♡
糖質制限 ふわふわスフレチーズケーキ☆
糖質制限中でも美味しいスフレチーズケーキです^ ^
シュガーカット0ではなくても他の甘味料でも。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも美味しくあっさりめのチーズケーキが食べたいな…と考案しました。
一晩経つと美味しさ増します(*^^*)♡
作り方
- 1
《前準備》
・オーブンを160℃に余熱する。
・型の外側をアルミホイルで囲む。
・湯煎焼きの為のお湯を沸かしておく。 - 2
クリームチーズは常温に戻して柔らかくしておく。
またはレンジ500wで20〜30秒ほどチンしても^ ^ - 3
卵白と卵黄を別々のボウルに分ける。
①のクリームチーズを卵黄のボウルに入れておく。 - 4
卵白をシュガーカットを何回かに分けて電動ミキサーでメレンゲ程硬めに泡立てる。
目安は逆さまにしても落ちて来ない程度です。 - 5
②で使った電動ミキサーで①を何回か軽く
混ぜる。
混ざったら生クリームとレモン汁を加える。
あとは手動で混ぜ合わせる。 - 6
②のメレンゲを③のボウルに3回くらいに分けてゴムベラで混ぜ合わせる。
少し泡が潰れてしまっても大丈夫です^ ^ - 7
型に流し込み、160℃に余熱しておいたオーブンで湯煎焼きをする。
160℃で約50〜60分です。 - 8
オーブン内で30分以上そのまま冷ます。
(しぼみ防止です) - 9
オーブン内から取り出し、金網の上で冷ます。
粗熱が取れたらラップをかけ、冷蔵庫に。
コツ・ポイント
卵白のメレンゲを泡立てる時に甘味料を一気に入れてしまうと
メレンゲにならず、泡立ちが悪くなります。
始め卵白だけで泡立て、少し泡が立って来たら数回に分けて混ぜ合わせてみて下さい。
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