豆乳と寒天で*ヘルシーなスイートポテト風

追記有。ハロウィンご馳走の後のデザートに、とトライ。
計量してなかったので適当すみません(T_T)覚え書きです(>_<)
このレシピの生い立ち
ノンオイルなどヘルシーに、と。どうしてもチビとおやつやデザートを食べてしまい、親が太くなりがちなのも気になって(^^ゞ
豆乳と寒天で*ヘルシーなスイートポテト風
追記有。ハロウィンご馳走の後のデザートに、とトライ。
計量してなかったので適当すみません(T_T)覚え書きです(>_<)
このレシピの生い立ち
ノンオイルなどヘルシーに、と。どうしてもチビとおやつやデザートを食べてしまい、親が太くなりがちなのも気になって(^^ゞ
作り方
- 1
安納芋は
よく洗って、水さらし。一時間ほどで水を換え、さらに一時間。甘いのでアクが強い。このままレンジ加熱三分。 - 2
水を捨て、配置換えして、さらに三分。加熱後はラップして冷めるまで蒸らしておく。
芋の形よければ皮をケースに使う。 - 3
芋をマッシュしたら、適量の水をたして全体がぼってりして裏ごししやすいくらいにし、混ぜて、またレンジ加熱、一分ほど。
- 4
あったかいうちにザルなどで裏ごし。それを粉寒天、練りやすい程度の水と小鍋で練る。途中はちみつ少々、豆乳を少しずつ加える。
- 5
全体に水分が行き渡ったら、よく練り、弱火でしっかり寒天を溶かす。柔らかさの目安は、栗きんとんより柔らか、液体ではない位。
- 6
あら熱とれたら、薩摩芋の皮のケースまたはアルミカップへ入れていく。その時にチョコチップを中も振り入れるように散らす。
- 7
冷めたら、少しだけ冷蔵庫で冷やす。堅くなり過ぎると寒天ぽさ強まるので、ほんのり冷たい位。チョコとはちみつで洋風に。
- 8
後日談ですが、余りを冷凍してから、冷蔵庫で解凍しても、固いめながら美味しく食べられました(^_-)
コツ・ポイント
寒天分量は豆乳と芋の分量によるけれど、ようかんより柔らかに仕上げたいので少なめに。全体が600ccあれば、500cc相当くらいの粉寒天に。
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