揚げないアジフライ

め~ぷる☆ @cook_40115159
揚げずに少量の油で焼きました!衣サクサク!!そしてヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなアジフライを作りたくて!
中濃ソースをつけたり、定番のタルタルソースを添えたり♪ちなみに我が家は、大人用に梅酒の実でタルタルソースを作りました(^_^)v
作り方
- 1
アジをサッと洗い、キッチンペーパーで水気を拭く。
- 2
アジを薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。
- 3
熱したフライパンにサラダ油を多めに入れ、2.のアジの皮めを下にして、中火で焼く。焦げ目がついたら、もう片面も焼く。
コツ・ポイント
薄力粉をつけた時、余分な粉は、はたいてください。溶き卵、パン粉はまんべんなく!
似たレシピ

揚げない!簡単・ヘルシーなアジフライ
油で揚げない、簡単でヘルシーなアジフライです。衣もサクサクしていて大満足でした。


サクサク焼きアジフライ
油で揚げずにトースターで焼いたアジフライはヘルシーで 大葉の香りとサクサクの食感が美味しい~


アジフライ
揚げると油を沢山使ってしまうので少量だけ使いました!


油フライパン1cm!鯵で作る☆あじフライ
身はふわっとしていて衣はサクサク!指先がもろもろにならないお手軽2ステップ衣と、フライパンの底から1cmの油で作れます♪


☺オーブンで簡単♪揚げないアジフライ☺
♥話題入り感謝♥油で揚げずに簡単に作れるヘルシーなアジフライです♪アジの代わりにイワシを使っても美味しいですよ☆


アジフライ
スーパー内の魚屋さんで、アジが安かったので。


揚げないアジフライ
旬のあじを使って、ヘルシーなアジフライを作りたくて。


一口サイズ♡揚げないアジフライ
衣づけも揚げる作業もなし!簡単&ヘルシーで家族に大好評♡ふわふわサクサクな仕上がりです♪


揚げ焼きあじフライ♪
油が少なくたって、出来ます!油の処理も少量で済むので楽チンです!


オーブン☆鯵フライ
揚げずにオーブンで出来る鯵フライです^_^ 油っこくなくサクサクです。(揚げ物用パン粉レシピID:17637154)


アジおからパウダーソテー(アジフライ風)
・揚げないシリーズ・グルテンフリー・衣に卵不使用・いろんな魚の切り身に応用


簡単!あじのフライ☆
外はサクサク、中は柔らか♡臭みを取ったあじフライ♡


簡単*揚げないアジフライ
ちゃんと揚げなくてもサクサク、ジューシーにできます。タルタルと一緒に。


アジフライ
サクサク食感のアジフライをピリッとスパイシーなキムチぽんずでお召し上がりください。


卯月19 揚げないアジフライ弁当
揚げずに炒め焼きしたアジフライ弁当です。


サクッと☆アジフライバーガー
衣がサクッと美味しい!ソースでガツンとしたお味。魚料理にチャレンジしたくて作りました。


アジフライ
しっとりふわふわサクサク!春のマルアジ(アオアジ)を使った絶品アジフライ♪


ヘルシーアジフライ
油を少しにしてヘルシーにしました


簡単☆アジフライ
簡単で旨い☆定番で衣がサクサクしているアジフライです☆


サクサク鯵のフライ【作り置き】
衣は卵不使用。いつものフライが簡単に作れ、洗い物も少なめです。冷めてもサクサクの鯵のフライはお弁当にもオススメです。


揚げない!簡単アジフライ
オリーブ油でふっくらと焼きあがります


青シソのアジフライ
衣のパン粉に刻んだ青シソを混ぜてカラッと揚げます。シソの風味が効いて美味しいフライになりました。


アジフライ
サクサクバッター液


簡単ガーリックアジフライ
バット1つで出来ちゃう洗い物も少なくすむ手抜きなアジフライです(*^^*)


霜月15 献立 揚げないアジフライ
主菜はアジフライ。多めの油で炒め焼き。副菜はあり合わせです。


鯵フライなの?
パパが特売の鯵のおろしたのを買ってきた。自分じゃ料理しないのに。フライ風に焼きました


揚げない鯵フライ丼
佐世保市の平成29年度ヘルシークッキングコンテストアイディア賞!油を使って揚げない鯵フライ丼です。


アジフライのリベイク
お惣菜のアジフライ、オーブンで温めて食べよう。割とサクサク感戻りますよ。


ポン酢で食べるアジフライ
薬味とポン酢で揚げ物でもさっぱり食べられます♡揚げたては、アジがふわふわで衣はサクサク!隠し味の生姜で臭みも取れます!


簡単★ふっくら~我が家のあじフライ
うちのあじフライは3枚おろしです(^^)ちょっとひと手間でふっくら仕上げにします!しかも、油も少ないです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19152641