キャベツとピーマンの卵とじ

志瑞遼子
志瑞遼子 @cook_40051656

美味しく手軽にヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
苦手なピーマンを美味しく食べたくて考えました。

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材料

2〜3人分
  1. キャベツ 1/8個
  2. ピーマン 2個
  3. 人参 5cm
  4. しめじ 1/2株
  5. 生姜 1かけ
  6. 中華だし 小匙2杯
  7. 小匙2杯
  8. 1個

作り方

  1. 1

    キャベツとピーマンをざく切りにする。
    ピーマンの種は、切る前にウイスキーなどの蓋でヘタをくり抜くと簡単に取れます。

  2. 2

    人参は短冊切り、しめじは小房に分ける。
    生姜はみじん切りにする。
    中華だしは同量の水にとく。

  3. 3

    卵は割りほぐし、塩コショウ(分量外)で味付けする。

  4. 4

    フライパンにクッキングシートを敷き、生姜、ピーマンを入れて中火でじっくり炒める。

  5. 5

    ピーマンに火が通ったらキャベツ、人参、しめじ、水少々(分量外)を入れて蓋をし、2〜3分蒸し焼きにする。

  6. 6

    水溶きした中華だしを入れ強火にし、水分を飛ばしながら味付けをする。味が薄かったら塩コショウで調節する。

  7. 7

    卵を回しかけ蓋をして1分蒸し焼きにして完成。

コツ・ポイント

時間や材料は目分量なので加減してください。

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レシピ作者

志瑞遼子
志瑞遼子 @cook_40051656
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