簡単♫南瓜の皮とおからのデザートサラダ

*marble* @cook_40053314
連日のハロウィンレシピでかぼちゃの皮が余ってませんか?栄養豊富なのでおからと合わせて簡単ヘルシーなサラダにしました♡
このレシピの生い立ち
余ったかぼちゃの皮を使いたくて。
作り方
- 1
かぼちゃの皮はラップで包みレンジで柔らかくなるまで加熱。ボールに入れ潰す。
- 2
1におからと◯を混ぜます。お皿に盛りシナモンをふって出来上がり。
- 3
フォークで筋をつけるように盛りつけるとお洒落に見える?ような気がします。
お好みでナッツ等を加えても♡
コツ・ポイント
味見しながらお好みの甘さ加減で作って下さい^ ^
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