レンジで簡単!タコとアスパラのピリ辛和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

疲労回復におすすめ!
簡単副菜!
このレシピの生い立ち
タコの足1本で何かできないか・・・ピリ辛小鉢に挑戦

レンジで簡単!タコとアスパラのピリ辛和え

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材料

  1. タコ 1本
  2. アスパラガス 1本
  3. 人参 少々
  4. マヨネーズ 小さじ1
  5. ラー油 少々
  6. 塩黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    タコ、アスパラを薄切り
    人参を千切り

  2. 2

    アスパラと人参をレンチン30秒
    タコを加えて20秒

  3. 3

    調味料を混ぜて完成

コツ・ポイント

タコの水気があるので塩胡椒で味を調整してください

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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