オクラのめんつゆ和え

miu115
miu115 @cook_40224084

レンジで簡単にできます。お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
下ゆでするのに鍋をわざわざ出すのも面倒なので(笑)レンジで簡単に作ってみました。

オクラのめんつゆ和え

レンジで簡単にできます。お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
下ゆでするのに鍋をわざわざ出すのも面倒なので(笑)レンジで簡単に作ってみました。

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材料

作りやすい量
  1. オクラ 1パック
  2. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
  3. 小さじ1
  4. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラのヘタとガクをとって板ずりし、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    耐熱容器に入れ、レンジで加熱する(600Wで1分半)

  3. 3

    調味料をすべて入れ、よく混ぜる

コツ・ポイント

あまり加熱しすぎないほうが私は好きですが、お好きな柔らかさにしてください。

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