食べるダイエット！柔らかささみのおかず☆

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がちこ☆
がちこ☆ @cook_40140131

ダイエットには欠かせないささみ!!
簡単に下茹でさえすれば、しっとり美味しいおかずになります☆

このレシピの生い立ち
ダイエットにささみは欠かせない!!美味しく食べる為に色々 味変してみました！
ソースはアレンジ自在です！☆バター醤油とか、ワサビも合うと思います☆

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ ４本
  2. 水(下茹で用) ささみが隠れるくらい
  3. ☆塩 小さじ１
  4. ☆酒 小さじ１
  5. ◯マヨネーズ 好きなだけ
  6. ◯+■ゴマドレッシング お好みで
  7. ◯+■明太子 たらこ 一腹
  8. ◯+■S&B青じそチューブ お好みで
  9. ◯+■ポン酢 お好みで
  10. ○胡麻ドレッシング+ポン酢 お好みで
  11. ◎とろけるチーズ お好みで

作り方

  1. 1

    筋きりした、ささみを柔らかく下茹でします
    沸騰したお湯に☆を入れて再沸騰させたら火を止めてささみドボン！蓋をして10分！

  2. 2

    水はささみが完全に隠れるくらいまでいれましょう☆
    出来上がりはこんな感じ

  3. 3

    マヨネーズに■を混ぜて ささみに乗せて焼きます！
    魚焼きグリルでもトースターでも！
    こんがり色がついたらOK！

  4. 4

    熱々ジューシーを召し上がれ☆
    柔らかくて美味しい!!
    お好みでとろけるチーズ◎かけてから焼くとコクと幸せアップ!!

コツ・ポイント

下茹でさえ出来ればあとは混ぜてかけて焼くだけ！
マヨネーズが苦手ならソースはなくてもOKです！
すごく柔らかくてささみの概念がかわります☆
ポン酢を混ぜる時は緩すぎると上手く焼けませんので調整してみて下さい☆

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つくれぽ (6)

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レシピ作者

がちこ☆
がちこ☆ @cook_40140131
に公開
簡単で美味しいが好き！豪華な料理は出来ないけど【美味しい～！】が、もらえる料理頑張ってます☆基本、目分量ですみません！でもアレンジ次第で貴方の味に‼‼☆日々勉強…作ってみてこっちの方が美味しいっていうの是非教えて下さい☆
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