キーマカレーの目玉焼きのっけ♡

裕てんてん @cook_40151556
時短、旨い、冷蔵庫の中身の片付け!キーマカレーです♡
このレシピの生い立ち
いつものカレーが飽きたので、キーマカレーを作りました(笑)
作り方
- 1
ひき肉に☆をまぶす。玉ねぎはみじん切りにする。にんじん、セロリは粗みじん切りにする。トマトはつぶしておく。
- 2
フライパンに油、バターを中火で熱し、玉ねぎ、にんにくをあめ色になるまで炒める。
- 3
ひき肉、しょうがを加えて炒め、肉の色が変わって脂が透明になってきたら、にんじん・セロリを加えてさらに炒める。
- 4
カレー粉を加えて香りが甘く変わってきたら◎とつぶしたトマトを加えて煮立たせ、アクを取る。
- 5
弱火~中火の火加減で、途中鍋底をかき混ぜながら、つや・とろみが出てくるまでフタをせず30分以上煮込み、塩で味を調える。
- 6
器に温かいご飯をよそい、出来たキーマカレーを盛る。
目玉焼きのっけ、ミニトマトとブロッコリーを添える。完成!
コツ・ポイント
肉から脂が出てくるまで炒めるのがおいしさのポイントです。
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時間が掛からないカレーです。さっと炒めて、さっと煮込んで出来上がりです。


キーマカレーの目玉焼きトースト
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目玉焼きのせ、キーマカレー(透析食)
栄養量エネルギー:572kcalたんぱく質:20.2gカリウム:525mgリン:279mg食塩相当量:1.8g


角切りナスのキーマカレー(目玉焼き添え)
かくぎりナス!!


彩りキーマカレー
簡単キーマカレー♪お好みの野菜で作ってみて下さい!


キーマカレー
キーマカレーです。


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市販のミックスビーンズの水煮を使って手軽にできるキーマカレーです。


本格的キーマカレー
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キーマカレー
簡単に作れる…キーマカレー


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ひよこ豆のキーマカレー
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キーマカレー
挽き肉とみじん切りの野菜がたっぷりのスパイシーなキーマカレーです!


《キーマカレー》
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キーマカレー
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キーマカレー フォンデュ
フォンデュブロック グランデで作るキーマカレー フォンデュ


本格的★キーマカレー
簡単にフードプロセッサーで、おいしいキーマカレーが出来ちゃいます。


適当!キーマカレー
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キーマカレー
挽肉のカレー


#キーマカレー
"カレーより時短で簡単なキーマカレー"ご飯だけでなくパスタやオムライスにかけても美味しいです。

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