ごぼうの和え物

ちくりん ちこ
ちくりん ちこ @cook_40152374

ごぼうがいっぱい食べられます☆
このレシピの生い立ち
お弁当にごぼうサラダを作ろうと思ったたのですが、夏場にマヨネーズは使いたくなかったので
マヨネーズを入れる前段階でやめてみました。

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材料

2人分
  1. ごぼう 100g
  2. 人参 40g
  3. 胡瓜 50g
  4. 砂糖 3.0g   (小匙1)
  5. 濃口醤油 9.0g (小匙1・1/2)
  6. ごま 3.0g   (小匙1)

作り方

  1. 1

    胡瓜・人参・ごぼうを千切りにする。

  2. 2

    人参・ごぼうを茹でる。
    好みの硬さに茹でてください。

  3. 3

    胡瓜の千切りをざるに入れておく。

  4. 4

    茹で上がった人参・ごぼうを3のざるにあける。

  5. 5

    人参・ごぼうを茹でたお湯を胡瓜に通すことで胡瓜の色が鮮やかになります。

  6. 6

    水分をしぼる。

  7. 7

    ゴマをフライパンで煎る。(省略可)

  8. 8

    煎った胡麻・砂糖・醤油を合わせておく。

  9. 9

    8の調味料に6の水分を絞った野菜を加え、和える。
    5分程おいて味をなじませたら完成。

  10. 10

    ☆2013/6/6
    レシピの一部を変更しました。

コツ・ポイント

胡瓜・人参・ごぼうの千切りの長さを揃えると食べやすいです。

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レシピ作者

ちくりん ちこ
ちくりん ちこ @cook_40152374
に公開
作ることも、食べることも大好きな「ちこ」です☆バランスの良い食事を目指して、一汁三菜を心掛けています。
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