作り方
- 1
水煮缶のひよこ豆を使用します。
200gのひよこ豆とオリーブオイル、塩、おろしにんにく、練りゴマ、レモン汁を用意。 - 2
フードプロセッサーへ全て入れて撹拌。好みでクミンパウダー入れても◎完成です。
コツ・ポイント
オリーブオイルで撹拌しやすくしていますが、撹拌しづらい場合はひよこ豆の湯で汁で調整してください！
似たレシピ
-
-
-
-
ピーナツ風味でまろやか♪ひよこ豆のフムス ピーナツ風味でまろやか♪ひよこ豆のフムス
ヘルシーなひよこ豆のペースト・フムスにピーナツバターを加えてコク＆まろやかさUP！好みのスパイスなどでアレンジ自在です。
-
-
-
ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス） ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス）
ひよこ豆のディップ「ハムス」お店で食べるようなクリーミーでフワフワにする秘訣は「タヒニとレモン汁を最初に撹拌する」だけ
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19193637
