おかひじきの洋風野菜炒め

きのこ姐
きのこ姐 @cook_40186023

お野菜をたくさん食べよう♪
このレシピの生い立ち
野菜をより食べやすく、美味しくしたいと思い、考えました。

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材料

4人分
  1. おかひじき 1袋
  2. パプリカ(色んな色で) 小2〜3個
  3. 鶏モモ肉 一枚
  4. オクラ 4本
  5. バター 20g
  6. 醤油 少々
  7. 白ワイン 40cc
  8. 塩コショウ 適宜
  9. お好みのハーブ 適宜

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏モモ肉は、そぎ切りにして薄くしておく。

  3. 3

    バターを温めたフライパンに入れて、野菜と鶏モモ肉を塩コショウで炒める。

  4. 4

    全体的に色が鮮やかになり、鶏モモ肉の表面に焼き色がついたら、白ワインを入れて蒸し焼きにする。

  5. 5

    鍋肌に醤油をたらし、香ばしい香りをつける。

  6. 6

    火を止めて、お好みのハーブ(今回は、バジルとオレガノとパセリの全て乾燥したものを使用)を混ぜ盛り付け。

  7. 7

    カレーにトッピングしても美味しいです♪

コツ・ポイント

ジャガイモやカボチャ、サツマイモなど、を入れると、腹持ちのいいおかずになりますヽ(´∀`)ノ

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レシピ作者

きのこ姐
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