大豆とトマト、鶏肉の煮込み

しゅんぺいのママ
しゅんぺいのママ @cook_40101224

お肉柔らか~ぃ
このレシピの生い立ち
いつもは豆は入ってないのですが、育ち盛りの坊ちゃんが好きなので入れました。

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材料

我が家3人分
  1. 大豆水煮缶 100g1缶
  2. トマト水煮缶 400g
  3. 鶏モモ肉 1枚
  4. 塩・こしょう 少々
  5. 玉ねぎのみじん切り 1個分
  6. にんにくのみじん切り 1かけ分
  7. ケチャップ 大さじ1
  8. ローリエ 1枚
  9. コンソメスープの素 1個
  10. 1カップ
  11. 塩コショウ 少々
  12. セリのみじん切り 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩コショウをふる。

  2. 2

    鍋に鶏肉を皮目から入れて強めの中火で両面をこんがりと焼く。

  3. 3

    玉ねぎとにんにくを加えてしんなりするまで炒めトマトと大豆、ケチャップ、ローリエ、スープの素、水を加えて煮立て灰汁を取る。

  4. 4

    火を弱めて15~20分煮込み、塩・こしょうで味を調える。器に盛ってパセリをふる。

コツ・ポイント

簡単なのでとくには♪

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レシピ作者

しゅんぺいのママ
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