はぐら瓜のゴマ和え

JA山武郡市緑の風
JA山武郡市緑の風 @cook_40051069

火を使わずに塩でもむことで、たくさん食べることができます。お豆腐などと食べる直前に和えてもさっぱりとしておいしいですよ。
このレシピの生い立ち
通常、漬物で食べるはぐらうりをちょっとアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. はぐらうり 中くらいのものを1本
  2. 少々
  3. すりゴマ 適量
  4. ☆味噌 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1
  6. ☆酢 大さじ1
  7. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    はぐらうりは若いものを選んで、薄切りにして、塩もみしておく。

  2. 2

    材料の☆印のものをあわせておく。

  3. 3

    ①を器に盛り、食べる直前に②をまわしかけ、すりゴマをかける。

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レシピ作者

JA山武郡市緑の風
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はじめまして!!千葉県のJA山武郡市 農産物直売店「山武緑の風」食育ソムリエ倶楽部です。私たちは直売店に農産物を出荷する生産者です。ここに掲載するレシピは、旬の野菜を簡単に調理してもらえたらなぁと思いながら作成しています。JA山武郡市のホームページ→http://www.ja-sambugunshi.or.jp/
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