カジキマグロでムニエルを作ろう!

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

サーモンだけがムニエルではございませーん★
レモン醤油がホントに良く合うんです♪

このレシピの生い立ち
カジキマグロが半額セールしてたので思わず買いました!
娘よ、手に入ったら作ってくれ♪そちらだとサーモン沢山あるんじゃない?

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. カジキマグロ 65g
  2. 塩・黒コショウ 適量
  3. 小麦粉 2つまみ
  4. カロリー70%カットマーガリン 小1
  5. レモン汁(ポッカレモン) 小1
  6. ★醤油 小1

作り方

  1. 1

    カジキマグロに塩黒コショウ・小麦粉をまぶす。

  2. 2

    これこれ!
    カロリーを気にする方におススメ!
    フライパンに小1入れ弱火で温める。

  3. 3

    カジキマグロをアルミホイルをかぶせながら全面焼く。

  4. 4

    生野菜を添えて出来上がり!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

はーたんのおっかさん
に公開
愛娘が成人の歳を超えました。勉強のため遠く離れた国,カナダトロントで一人で頑張ってます。そんな愛娘のために母の味を残したくて始めます。母さんから、いつかは嫁ぐであろう・・・愛娘への嫁入り支度のはじまりはじまり~だよ。///そして娘は素敵な旦那様と娘と東北で暮らしてます!(^^)!神様ありがとう!これからもよろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ