豆苗の胡麻和え

メチャクチャ簡単でパパっと作れる１品です。マヨ胡麻和えなので、豆苗が苦手な方も食べられるかも？

豆苗のシャキシャキ感が味わえるごま和えです♪お弁当にもどうぞ！

簡単にできて栄養もある副菜です！

豆苗とツナの胡麻和えです(^^)

シャキッとしていて美味しいです

♡話題入り感謝♡栄養価が高くて話題の豆苗☆定番のごま和えに♪

豆苗のシャキッとした食感と時々感じるきゅうりの食感がよいです。当店で提供すると、作り方や材料を聞かれます！

白だしで味付けし、さっぱり上品☆ごま風味で食欲そそります。忙しい日の副菜や、お弁当、おつまみにも好評です。

茹でると嵩が減る豆苗を、えのきとササミでボリューミーに！

手間をかけずに時短で、作れてしまう簡単レシピです。

とても簡単です。お弁当にもピッタリ。

レンジで簡単☆

豆苗をもりもり食べたい時やあと一品欲しい時にどうぞ♡

ゴマの香ばしさを味わって♪

主婦の味方☆お安い豆苗でごま和えを作りました♪

ちょっと青臭い感じの豆苗は苦手でしたが、私が初めて豆苗が美味しいと思った一品レンチンで手間なく作れます

栄養たっぷりのごま和えです～(o´ω｀o)

太白ごま油なのでさっぱりいただけます。もちろんお好みで、普通のごま油でも美味しくいただけます。

栄養満点の豆苗と南瓜をあわせてごま和えにしました♪レンチンですぐ出来ますよ♪出来立ても作り置きでも美味♪

私の大好きな胡麻和えの一つです。

豆苗は茹でても色鮮やか、歯応えしっかり。ごま衣で和えて栄養を丸ごといただきましょう。14/04/02☆感謝☆話題入り

シャキシャキして美味しいです。いつもの胡麻和えに飽きた方に。エノキがツルツルしてるので子どもも食べてくれます。

☆話題入り感謝☆いつでも安く手に入りやすく、栄養価の高い豆苗ともやしを定番のごま和えに♪

食生活改善推進員の養成講座で習いました。

暑くて火を使いたくない！レンチンでごま和えを作りました。ノンオイルで簡単、美味しい、ヘルシー！

とうみょうで1位に・話題のレシピになりました。感謝 豆苗を竹輪と一緒に白すり胡麻を入れて和えたシンプルな和え物です。

ちょっと癖のある豆苗ですが、豚と合わせると食べやすくなりました。

安くて美味しい豆苗。めんつゆを使った簡単ごま和えでもっと美味しく♪

栄養豊富な豆苗。ゆでるとかさが減るからささみでボリュームＵＰさせました。実はコレ再収穫の豆苗で作ったんですよ♪

安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで作った胡麻和えです！！