車麩の卵とじ

和がテーマの時に合い、パパっと作れるので時間がないけどもうひと品ほしい！という時にオススメです

簡単ヘルシーな親子丼風玉子とじ。ご飯の上にかけてどんぶりにしてもgood！

肉のかわりに、車麩を使用、味が浸みて、歯ごたえもあり美味しいです。何よりもヘルシー！お年寄りにも喜んでいただけるはず。

お腹の調子が悪い時に、おかゆが飽きると作ります

麩のおみそ汁以外の食べ方です。沖縄の友人に送ってもらった車麩を使いました。わっかに切れておらず、棒状だったので砕いて使いました。見栄えが悪いけれど味はいいです。普通の麩でも大丈夫。甘辛くて、お子さんも好きなのではないでしょうか。

放っておくだけで味が染み込んでうまい！でも簡単です。

親子丼をヘルシーに。煮物につかって残った車麩を鶏肉代わりにしてみました！20160623写真追加～

切って炒めて、あっという間に出来上がり(~▽~＠)♪♪♪忙しい朝や時間の無い時にお勧めの一品(^-^)v

時間のない時にもってこい！

肝心なミョウガが薄切りにして見えなくなってしまいましたが、ミョウガの卵とじは美味しいです。高野豆腐などでも合いそうです。

どんぶりにしても美味しいけど、このままで立派な1皿料理です。

麩を水で戻さず丼つゆで戻し、中までしっかり味を染み込ませました。

肉なしヘルシー。三つ葉が香る

車麩と玉子は相性抜群♪ご飯に乗せても美味しいです。

普段のおかずに　簡単ランチや時間が無い時の晩御飯にいかがでしょうか？

食べてみたくて…-ホッコリ美味！初めて作ってみました美味！

味の染み込んだ車ふが美味しい！

車麩の栄養価に惹かれている私。子供も大好きな1品です。

石川県では定番の車麩を使ったレシピ。食感が柔らかいお肉に似ていて、ダイエットにもなる！？

時間が無いときにでも、簡単にボリュームおかずが出来ます。

フライパン一つで簡単にできます(^_-)-☆

春の定番おかずです。あっという間に出来上がります。

あと１品ほしい時に簡単に出来るよ☆

ネギの甘みが美味しい卵とじ

簡単に春の味です。

☆☆感謝！話題入りレシピ♪☆☆簡単！10分でできちゃう♪

フライパンで手軽に作れます。とてもおいしいです。ぜひ作ってください。

時間がない時・しらすの消費に★パパッと作れちゃう簡単短時間レシピです(^○^)

麩は沖縄県の株式会社麩久寿の（小）を使用。三つ葉などあれば彩りがよくなります。

★人気検索トップ１０入り★車麩と豆苗の卵とじは、ほっこりとする味です。