超簡単ほうれん草のゴマしらす

夕食のあと一品に！お浸しやゴマ和えに飽きてきたら一度お試しを♪茹でたら和えるだけ！我が家の定番副菜です♪

簡単、5分で出来る、コツも何もいりません(^-^)vつくれぽ10人突破！ありがとうございます(*^^*)

簡単に作れます。爆食いしてくれます！

ほうれん草×しらす×黒すり胡麻、で栄養たっぷりな1品になります。息子はバクバク食べてくれます(^^)

簡単に作れます！

野菜嫌いの子供に我が家の定番。シンプルな味付けなのでパクパクたべてくれます！栄養も満点\( ･ω･ )/

激ウマです。

調味料ゼロ。素材の味だけで本当に美味しい！しらすの塩味とゴマの甘味が絶妙。栄養もたっぷり。小松菜でも美味しいです。

サッと一品できます♪

ささっと作れてビールに合う☻

ほうれん草があまったので 作ってみました。おつゆですが うちでは昆布つゆを使ってます

夏にぴったりなお酢の効いた爽やか風味のほうれん草レシピです。しらすとの相性も抜群♪簡単に作れちゃいますよ☆

もう1品おかずが欲しい時におすすめです。【調理時間5分】★なの花薬局 管理栄養士

５分でできちゃう簡単レシピ！(b^ー°)

カツオとしらすのダシが効いて美味しいですよ♡

時間のない時にちゃちゃっと作れる！子供も大好き♪お弁当のおかずにも丁度良いなゃ(*^^*)

超簡単に出来ちゃうお浸し(*＾-＾)でも栄養価はあります！材料があったらお試しください (⌒▽⌒)ノ＿彡

大好きな昆布醤油をかけるだけ♪サッパリ食べれて箸休めにも◎

塩昆布、かつおぶし、しらす、それぞれの味が染みたほうれん草の副菜おかず。和えるだけのすぐできる簡単レシピ☆

おつまみ、おかづ両方いけますよ＼(^-^)／

旬のほうれん草を使った簡単で美味しい我が家の定番料理のご紹介です。

　いろんな調味料を使わなくても、美味しい海苔和えがあっという間に作れます。2020.3.20.話題入り。ありがとう。

葉物野菜、野菜室でしなびてませんか？ほうれん草でも小松菜でも水菜や三つ葉などなんでもいけちゃいます！

ほうれん草とシラスでカルシウム、鉄分を摂取♪お弁当にも、おつまみにもなる副菜です♪大量に作れば、常備菜にもなります☆

カルシウムプラスでほうれん草がさっぱり食べられます☆

5分で作れてとっても美味しいです♪

しらすが香ばしくほうれん草が食べやすいです。お弁当のおかずにも合ってカルシウムの補給にもおすすめです。

ほうれん草としらす干しでピリ辛美味しい1品です。おつまみ、ご飯のおかず、お弁当にも是非どうぞ。お子さんには辛さを調整ね♪

オリーブ油とめんつゆでほうれん草の胡麻和えを作ってトーストに。FeとCa摂取を考えました。

ほうれん草とシラスに、ゴマもプラスして風味UP☆お弁当の彩りにいかがですか♪