満腹かさまし焼き焼売

Baby♡Mama
Baby♡Mama @cook_40228974

フライパンで簡単に作れるジューシー焼売です。節約&ヘルシーなかさましレシピ!ボリューミーだけど胃もたれしません。

このレシピの生い立ち
旦那が逆流性食道炎になったので、ヘルシーな食事をと考えました。じいじ・ばあばにもヘルシーで胃もたれしないと大好評!

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材料

4人分
  1. ひき肉 180g
  2. えのき茸 1束
  3. 長ネギ 50g
  4. 豆腐(木綿) 3/1丁
  5. 生姜 生姜
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. ☆醤油 小さじ1
  8. 鶏ガラ粉末 小さじ1
  9. 胡麻 小さじ1
  10. 焼売の皮 20枚
  11. 大さじ4

作り方

  1. 1

    長ネギ、えのき茸をみじん切りし、生姜はすります。

  2. 2

    長ネギ、えのき茸、ひき肉、豆腐、すった生姜、片栗粉、☆調味料を加えて良く混ぜます。

  3. 3

    焼売の皮に2,をのせ包みます。(形はなんとなくでOK)

  4. 4

    フライパンに油をしき、焼売を並べ中火で焼きます。

  5. 5

    焼き色がついたら水を加えて蓋をし、弱火にして5分ほど蒸します。

  6. 6

    汁気がなくなり、焼売をひっくり返して片面も軽く焼いたら完成です。

コツ・ポイント

豆腐は水切りせずそのまま使って下さい。

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レシピ作者

Baby♡Mama
Baby♡Mama @cook_40228974
に公開
埼玉県在住の2児のmamaです!2歳&0歳になる息子&食いしん坊の旦那のために、愛情たっぷりの料理を作って載せてます!!料理大好き♡お菓子作りは勉強中…美味しく、楽しくいっぱい食べて元気モリモリ(*'▽'*)☆ブログ更新中☆http://s.ameblo.jp/akihci018
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