蒸しささみのピリ辛油淋鶏風

だいふくまん @cook_40234044
蒸したささみでヘルシーに仕上げました。
ダイエット中におすすめです。
このレシピの生い立ち
油淋鶏が食べたいけど、油を少なくしたかったので。
作り方
- 1
ネギ、生姜、にんにくをみじん切りにして、Aにつけます。
- 2
蒸したささみにタレをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
タレをかけるだけの簡単メニューです。
糸切り唐辛子を乗せましたが、無くても大丈夫です。
似たレシピ

ささみ❤油淋鶏(ユーリンチー)
ささみとハチミツで、さっぱり&まろやかな油淋鶏できました❤もちろんモモでも美味しい❤お弁当にも♪


ヘルシーささみで油淋鶏☆
ささみでヘルシーにしました♪薄く開いて作るので時短レシピです!!


♡鶏のささみのピリ辛油淋鶏♡
鶏のささみでヘルシー焼き油淋鶏♡さっぱりだけどパンチがあって、お弁当にもぴったり♡


油淋鶏風♡ボリューム冷奴
油淋鶏風のタレが最高に美味しい、冷奴♪♪ダイエット中にもおすすめ♪♪


ササミ油淋鶏
レンジでチンすると酸味も抜けます!チンせずそのままでもokです!サッパリ食べたかったのでササミを茹でました


簡単ヘルシー♪*鶏ささみde油淋鶏*
鶏ささみ肉で作るヘルシーな油淋鶏☆ひと口サイズなのでビールのおつまみにもお弁当にもぜひオススメです♡*。


ささみの油淋鶏風
ささみの油淋鶏です(^^)


ささみのユーリンチー
ささみで簡単♪ユーリンチー白いごはん進みますお酒のあてにもお弁当にも


ささみ油淋鶏
さくっと出来てヘルシーなメインに!


ささみで油淋鶏
油淋鶏をささみで軽く。


ささみde油淋鶏
ささみde油淋鶏‼みんな大好き油淋鶏をささみで作りました!


ささみの油淋鶏
甘めのネギソースが、サク♪ふわ♪のささみの唐揚げによく合います(^-^)


鶏むね肉1枚!油淋鶏だれの柔らか水晶鶏
茹でた鶏むね肉をたっぷりの野菜と油淋鶏のたれで食べるヘルシー&ボリュームサラダ。ダイエット中や、暑い日におすすめです。


揚げずに☆ささみで☆油淋鶏風
ヘルシーに、手軽に、お野菜たっぷりの油淋鶏風はいかがですか?


油淋鶏
最初に茹でるから余分な油が抜けてヘルシー


ささみのスライス揚げ ユーリンチー和え
スライスして揚げる時短唐揚げ!揚げ時間は普段の半分!お弁当やおつまみにもどうぞ!ささみだから、やわらか〜(*^^*)


揚げないヘルシー油淋鶏
鶏もも肉から油が出るので、油を使わずに油淋鶏ができます。体重管理中の妊婦さんにおすすめです。


揚げない油淋鶏
大好きな油淋鶏をヘルシーに簡単に♫


厚揚げの油淋鶏風
糖質制限中でも食べられるヘルシー厚揚げ


ソイミートの油淋鶏風★ジューシー激うま❣
ヘルシーなソイミートで作る揚げない油淋鶏甘酢たれが食欲をそそります♪夕食・お弁当・ダイエット中・糖質制限の方にも


メカジキの油淋鶏風☆
油淋鶏をメカジキで作ってみました☆薬味と酸味がごはんによく合います(*˘︶˘*).タレは先に作っておくのがオススメです


油淋鶏(ユーリンチー)風唐揚げ
油淋鶏って本当は蒸し鶏の素揚げなんだけど、これは唐揚げにしていますでも味もしっかりしていて、お弁当にもぴったりですよ!


ダイエットにも♪豆腐の油淋鶏風
揚げたてはカリっと♪時間がたつとタレがジュワーっと♪低カロリー高タンパクな豆腐で満足感のあるダイエットメニューです☻


蒸し鶏で油淋鶏♪簡単揚げない油淋鶏のタレ
揚げないから低カロリー♪やわらかい鶏むね肉と蒸しキャベツに油淋鶏のソースをかけました!


ささみ大葉巻き油淋鶏
大葉がなくてもいいよ❤


蒸し鶏のネギソースかけ(油淋鶏風)
蒸した鶏肉にたっぷりのネギソースをかけました。レンジで簡単にできて、とっても美味しいです。


なすの油淋鶏風
とろとろのなすに香味野菜たっぷりの甘酸っぱいたれが絡んだ、残暑厳しい時期にもおすすめのおかずです。


タレが美味しい油淋鶏(ユーリンチー)
がっつりだけど、とってもヘルシー!ねぎタレがとってもおいしいの!


10分で完成*ササミで油淋鶏*
風邪にも*お弁当にも*たっぷりの葱ソースでどーぞ♡


ヘルシー!【厚揚げの油淋鶏風】
厚揚げでヘルシー!安い!うまい!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19330618