簡単! 塩分控えめ 山形のだし

DAME嫁ちぃ
DAME嫁ちぃ @cook_40162218

夏野菜豊富な、なんちゃって『山形のだし』青じそノンオイルドレッシングで作れちゃうんです! (笑)
このレシピの生い立ち
ポン酢で作ってましたが、ドレッシングだと塩分やカロリーも控えめに作れるのではと思い作りました。ダイエットや野菜の消費用に作ります。

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材料

  1. 胡瓜  3本
  2. 茄子 3本
  3. みょうが 3個
  4. 青じそ 3枚
  5. ねばねば昆布 1袋
  6. ノンオイル 青じそドレッシング 150ml

作り方

  1. 1

    ★をみじん切りして30分ぐらい水に付けて置く

  2. 2

    30分たったら★を良く水を切りタッパーに入れて『ねばねば昆布』とよく雑ぜる。我が家はダイソーの昆布を使ってます。

  3. 3

    雑ぜたら、ノンオイル青じそドレッシングを入れてよく混ぜて冷蔵庫に冷やす。

  4. 4

    素麺、冷奴、ご飯にかけて食べると美味しいですよww

コツ・ポイント

1日冷やすと味がしみてとても美味しいです。

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レシピ作者

DAME嫁ちぃ
DAME嫁ちぃ @cook_40162218
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基本簡単な料理を目指してます(笑)そして塩分控えめ&ダイエットの料理を作りたいと思っております。http://ameblo.jp/dameyome-chi-chi/  
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