血管プラークダイエット550（やまかけ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
マグロのやまかけ、かぼちゃの煮物、枝豆、赤出汁で夕食。
このレシピの生い立ち
いつも、ポイントやコツで困っている。日本人だし、当たり前の料理を特別に書くことの方が難しい。
アプリでひらく作り方
- 1
16穀米は普通に炊く。
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- 2
出汁でサツマイモ、キクラゲ、乾燥ワカメ、高野豆腐を煮て、赤味噌を溶かし入れ、刻みネギを散らす。
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- 3
マグロぶつ切りにやまいもをきり少しまぜ、すりおろしてさらにまぜ、わさび醤油を加えるネギを散らす。
-
- 4
おかずはかぼちゃ煮物、枝豆、ムカゴ煮物、たくわん、鉄火巻き。
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コツ・ポイント
特にない
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