ニラ梅たたき納豆しらす和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

コレっ…美味しいし。健康だし。ご飯にも合うし。
このレシピの生い立ち
ニラ…って今旬ですか?
2束でとってもお安く、シヤッキとした上等なニラ様ですっ♪

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材料

3~4人分
  1. ニラ 100g
  2. しらす 50g
  3. 納豆 2パック(40g×2)
  4. たたき梅 15g
  5. 青のり 小さじ1

作り方

  1. 1

    ニラをラップで包みレンジで加熱する。1分まえには切る。水でさらし、3㎝くらいに切る。(a)

  2. 2

    (a)をしっかり水気をしっかり切って器に盛る。その上しらすをのせる。
    ボールにたたいた梅を入れる。

  3. 3

    納豆、納豆についてる付属の和からし、青のりを入れて混ぜ合わせる。(b)

  4. 4

    (b)をのせて、納豆の付属のタレを回しかける。
    頂く時には、全体を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

納豆の付属のタレも、からしも使おう⤴

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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