旬の食材でつくろう☆菜の花のとろみ炒め

寿がきや食品 @sugakiyafoods
コクのあるとろみのついた野菜炒めも一味違ったおいしさが楽しめます。
ごはんや炒めた麺にかけてもGoodです♪
このレシピの生い立ち
:.。.:*・゜゜・*・゜3月の旬レシピ 【菜の花】:.。..。.:*・゜゜・*
免疫力を高めるβカロチンやビタミンCを含む菜の花。
今回のレシピの様に油で炒めるとβカロチンの吸収がよくなるんですよ(^^)
作り方
- 1
これを使います!
- 2
菜の花は塩少々を入れた熱湯でさっと茹で、水にとりかたく絞って食べやすい大きさに切ります。
ベーコンは1cm幅に切ります。 - 3
フライパンにごま油を入れ熱し、みじん切りにしたにんにくと生姜を入れ炒めます。
- 4
香りが出てきたら、ベーコン、菜の花の順に入れ、軽く塩コショウをして炒めます。
- 5
水、うどんスープの素を加え、煮立ったら、水溶きにした片栗粉を加えとろみをつけ出来上がりです。
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