夏野菜の焼きびたし

あっちぇるんば
あっちぇるんば @cook_40061107

焼いて浸して冷やして美味!しかもノンオイルでヘルシー♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に夏野菜がたくさん(・。・;
簡単でさっぱりとたくさん食べられる夏野菜救済メニューを考えました。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. ピーマン 3個くらい
  3. なす 大1個(小2個)
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大5
  5. 大7~8
  6. チューブしょうが 2㎝くらい

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1㎝幅、ピーマンは2㎝ほど、なすは縦に食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ピーマン、なすは魚焼きグリルで焼きます。かぼちゃは一度レンジやゆでて柔らかくしておき、その後焼きます。

  3. 3

    焼いている間にボウルにつゆの準備をします。

  4. 4

    焼けたら次々とつゆの中に入れていきます。ラップやふたをしてボウルを振り味をなじませます。

  5. 5

    冷蔵庫でよく冷やして食べると美味しいです!冷やしている間に何度か振り混ぜるとよりなじみやすくなり、食べる前にも混ぜます。

コツ・ポイント

コツは特にないですよ。何度か混ぜて味をなじませることくらいです!あとは冷やしてお召し上がりください(^ム^)

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レシピ作者

あっちぇるんば
あっちぇるんば @cook_40061107
に公開
こんにちは!あっちぇるんばです。お料理好きで、日々研究中です!!製菓学校行きたかったな~と思いながら、ケーキとパンは手作りを楽しんでいます(笑)
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