レタス巻き中華風炊き込みごはん

uta525
uta525 @cook_40035043

いただきものの焼き豚で、中華風の炊き込みご飯を作りました。
このレシピの生い立ち
チャーハンのレタス包みはよくありますが、炊き込みご飯にすると少しはcalが控えられるかなと。年末のいただきもので焼き豚は結構使い道にこまるということもあって考えました。

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材料

三~四人分
  1. 焼き豚 200g
  2. にんじん 半本
  3. 粒コーン缶 小1缶
  4. 白ネギ(みじん切り) 一本
  5. 2合
  6. 醤油 大匙一
  7. ごま 大匙二
  8. 鶏がらスープの素 大匙一
  9. 塩胡椒 適宜
  10. レタス 適宜

作り方

  1. 1

    にんじんと焼き豚は一センチ角に切る。
    コーンは水気を切っておく。

  2. 2

    お野菜全部と焼き豚、米を胡麻油で炒める。

  3. 3

    水を480cc加えて、鶏ガラスープの素、塩胡椒、醤油を入れて炊く。

  4. 4

    レタスの葉に包んで食べる。

コツ・ポイント

焼き豚の塩味があるので、塩、お醤油は控え目に。胡椒は黒胡椒をたっぷりひいてかけるとおいしい。
コーンは是非♪

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レシピ作者

uta525
uta525 @cook_40035043
に公開
「団塊の食卓 こんなん食べました」というブログを書いています。http://ameblo.jp/uta525/そこに載せたレシピを整理してみたいとMYキッチンを開設してみました。どうぞ宜しくお願いいたします♪
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